Самоучители и обучающее видео


Основные разделы

Популярные уроки

Архив

Уроки тут

Фитнес клуб » (Аэробика, Йога, Танец живота, Оздоровительная гимнастика)
Иностранные языки » (Французский язык, Испанский язык, Итальянский язык, Финский язык, Японский язык, Английский язык, Немецкий язык)
Салон красоты » Авто и ПДД » Видео для детей » Психология »
Рукоделие » (Вязание, Бисероплетение, Вышивка, Рукоделие разное)
Бизнес, экономика » Беременность, роды, материнство » Уроки чувственности » Ремонт, строительство, дизайн помещений » Уроки рисования » Уроки игры на муз. инструментах » Уроки танцев » Программирование » Графика и дизайн » Создание и продвижение сайтов » Работа с видео » Ратота со звуком » Для пользователей ПК » Видео и фотосъемка »
Боевые искусства » (Джиу-джитсу, Ушу, Самбо, Карате, Самооборона, Работа с оружием)
Спорт » (Катание на коньках, Футбол, Шахматы, Плавание, Спорт разное, Бодибилдинг)
Разные уроки »

Учимся рисовать

Раздел: Видео для детей · Дата публикаци: 27:12:09 · Просмотров: 8518

Учимся рисовать

Очень познавательный и интересный мультфильм. Научит Вашего ребенка азам рисования в легкой игровой форме.

далее »


Наталья Янчук - Хатха Йога для начинающих

Раздел: Йога · Дата публикаци: 26:12:09 · Просмотров: 10722

Наталья Янчук - Хатха Йога для начинающих

Данное видео рекомендовано как начинающим, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт, но по разным причинам нуждается в более мягких стилях практики.
Поэтапная проработка асан, подробные комментарии и рекомендации инструктора помогут без травм и осложнений освоить базовые асаны, развить гибкость и координацию и поддержать тело в тонусе.
В последовательность включены простейшие дыхательные упражнения, гимнастика для суставов и позвоночника, упражнения на развитие концентрации внимания, методика глубокого расслабления и другие элементы различных школ хатха йоги.
Успехов в практике!

далее »


Красивый Пресс, ENVY

Раздел: Аэробика · Дата публикаци: 26:12:09 · Просмотров: 5181

Красивый Пресс, ENVY

Как эффектно и сексапильно смотрится подтянутый живот, вырисованный четкими квадратиками. Но дело не только в красоте, важно, что натренированные мышцы живота поддерживают Ваше тело. При этом заметно улучшается состояние позвоночника, изменяется осанка. Тренировки пресса положительно влияют на работу всех внутренних органов брюшной полости. Любое ваше движение непосредственно связано с мышцами живота. Поэтому постоянные тренировки пресса-залог Вашего успеха! Инструкторы ЭНВИ (Элиана, Наташа, Вала и Иветт) непринужденно и легко помогут Вам укрепить мышцы пресса и приобрести изящную талию. Если Вы не будите лениться, а регулярно заниматься, уже через  три недели эффект от этой тренировки можно будет визуально заметить!

далее »


Красивые Бёдра, ENVY

Раздел: Аэробика · Дата публикаци: 26:12:09 · Просмотров: 5483

Красивые Бёдра, ENVY

Если у Вас недостаточно свободного времени, чтобы посещать фитнес клуб, это видео для Вас. Быстро  избавиться от целлюлита на  женских проблемных местах и приобрести соблазнительные формы  Вам помогут Элиана, Наташа, Вала и Ивет (ЭНВИ) – команда девушек ЭНВИ  . При этом необходимо просто выполнять с ними комплекс несложных упражнений, которые направлены на укрепление мышц ягодиц и бедер, а также их коррекцию. Потратив на тренировку всего полчаса в день, Вы обязательно добьетесь желанной формы и упругости ягодиц. Главное не ленитесь и регулярно выполняйте этот комплекс.

далее »


« назад 1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47,