Самоучители и обучающее видео


Основные разделы

Популярные уроки

Архив

Уроки тут

   Оздоровительная гимнастика »   

    Программа для улучшения зрения с Мэрилин Рой

    Раздел: Оздоровительная гимнастика · Дата публикаци: 04:04:10 · Просмотров: 3698

    Программа для улучшения зрения с Мэрилин Рой

    Этот курс действительно поможет Вам улучшить свое зрение. В настоящие дни всё чаще приходится сталкиваться с неправильным и устоявшимся представлением о том, что ухудшение зрения и необходимость носить очки относятся к числу неизлечимых заболеваний и не решаемых  проблем, которые не поддаются лечению без достаточно серьезного медицинского вмешательства . Даже те, кто всегда старается следить за своим здоровьем и заниматься спортом, не подозревают о существовании действенных фитнес-тренингов  непосредственно для глаз, позволяющих значительно улучшить зрение и сохранить глаза в хорошем состоянии.
    Один из такого типа тренингов представлен в данной видеопрограмме американкой Мэрилин Рой. Это полностью безопасный курс содержит в себе систему легких упражнений для мышц глаз, упражнения на снятие усталости глаз и технику зрительных игр.

    далее »


    Дыхательная Гимнастика Стрельниковой

    Раздел: Оздоровительная гимнастика · Дата публикаци: 09:03:10 · Просмотров: 7788

    Дыхательная Гимнастика Стрельниковой

    О парадоксе  феноменальной дыхательной гимнастики Стрельниковой А.Н. широко известно далеко за пределами нашей страны. Ее результаты воистину изумительны. При помощи нескольких легких динамических дыхательных упражнений, часть которых производится при сжатии грудной клетки на вдохе, возможно приостановить приступ удушья при бронхиальной астме, избавиться от приобретенного бронхита и гайморита, преодолеть заикание, возвратить потерянный глас.
    В текущее время дыхательная гимнастика Стрельниковой применяется чрезвычайно обширно: ее советуют делать не только лишь при заболеваниях дыхательной системы, но также при разных сердечно-сосудистых болезнях, вегетососудистой дистонии, половых расстройствах  как у мужчин, так и  у женщин. Она способна творить чудеса и помогает даже лежачим больным в самых непростых случаях.

    далее »


    Адаптивная гимнастика Бубновского для начинающих

    Раздел: Оздоровительная гимнастика · Дата публикаци: 09:03:10 · Просмотров: 25039

    Адаптивная гимнастика Бубновского для начинающих

    Бубновский С. М. - создатель системы альтернативной неврологии и ортопедии. В этой системе ориентир в лечении приобретенных болезней опорно-двигательного аппарата ставится не на фармакологическое исцеление и применение корсетов, а на внутренние резервы человеческого организма и осознание собственного тела.

    Доктор Бубновский предложил принципиально новый способ исцеления болезней костно-мышечной системы – кинезитерапию ( kinesis-движение, terapia-лечение (лат.)), в ней сам пациент участвует в собственном выздоровлении, используя действие силовых тренажеров узколокального, локального и многофункционального действия, а доктора составляют персональную программу исцеления с учетом сопутствующих болезней.

    Методикой Бубновского излечиваются не только лишь заболевания костно-мышечной системы опорно-двигательного аппарата ,такие как - остеохондроз с грыжами дисков, ревматоидный полиартрит, плечелопаточный периартрит, асептический некроз, деформирующий коксартроз, разные формы нарушения осанки у малышей, заболевание Бехтерева и др.), но также пути избавления от фармацевтической зависимости при ИБС, гипертонических заболеваний, бронхиальной астме, сахарном диабете II типа, сокрытой эндогенной депрессии, абстинентных синдромах, болезнях тазового дна - простатите, аднексите и ряда других всераспространенных болезней .

    Разработаны обучающие программки для будущих мам с целью профилактики болей в спине, лишнего веса, варикозного расширения вен и нормализации артериального давления и комплексы упражнений для грудных малышей для профилактики и исцеления гипотрофии, дисплазии тазобедренных суставах и нарушений осанки. Так же есть программы для пенсионеров (геронтологический курс).

    - Вступительное слово Бубновского
    - Динамическая часть
    - Растяжка
    - Релаксация
    - Информация о способе

    далее »


    Ваш здоровый позвоночник

    Раздел: Оздоровительная гимнастика · Дата публикаци: 09:03:10 · Просмотров: 4609

    Ваш здоровый позвоночник

    Данное  обучающее видео  поможет Вам освоить неповторимый комплекс упражнений, при помощи которых Вы можете значительно улучшить состояние позвоночника.
    В этом видео рассмотрены такие вопросы как:
    - Базы анатомии и физиологии позвоночно-двигательного сегмента
    - Главные предпосылки появления патологий позвоночника
    - Комплекс манипуляций для самостоятельного внедрения
    - Советы на каждый день
    Данная методика разработана основателями европейской остеопатии, сначала Карлом Левитом, и приспособлена для самостоятельного внедрения пациентами, не имеющими специальной подготовки. Упражнения могут применяться как для профилактики так и для исцеления болезней позвоночника. Комплекс ориентирован на восстановление подвижности во всех отделах позвоночника.
    Основа предлагаемой методики - чередованием 2-ух действий, составляющих сущность всякой жизнедеятельности: расслабления и напряжения. Эти приемы разрешают расслабить спазмированные мускулы, прирастить подвижность позвоночника. Внедрение специального дыхания и "содружественных движений" (синкинезий) делает методику в особенности действенной.

    далее »


    Гимнастика Мюллера (5-минутный комплекс)

    Раздел: Оздоровительная гимнастика · Дата публикаци: 09:03:10 · Просмотров: 8349

    Гимнастика Мюллера (5-минутный комплекс)

    Известный комплекс  упражнений Мюллера "5 минут в день" был создан в начале двадцатого века. Эта замечательная система объединила внутри себя все самые лучшие достижения и знания Востока и Запада в области естественного оздоровления и совершенствования организма, как тела, так и духа.
    Большое внимание Мюллер в своей программе уделяет развитию актуальной жизненной силы человека, здоровому и правильному дыханию, сбалансированной  работе внутренних органов и гармоничному взаимодействию абсолютно всех систем организма, как залогу сохранения юности и здоровья.
    Достижению этих целей содействуют неповторимые упражнения комплекса, интенсивно тренирующие мускулатуру тела и внутренние органы. Это обеспечивает здоровую работу лимфосистемы, сердца, легких, восстанавливает процесс пищеварения и обменные процессы, естественно очищает организм от токсинов и шлаков.
    "Игнорировать свое телесное благополучие безнаказанно не сумеет никто. И природа жутко мстит за всякое презрительное к ней отношение" - подчеркивал Мюллер.

     

    далее »