Самоучители и обучающее видео


Основные разделы

Популярные уроки

Архив

Уроки тут

   Бодибилдинг »   

    Геннадий Хрипач. Эффективный Бодибилдинг

    Раздел: Бодибилдинг · Дата публикаци: 01:02:10 · Просмотров: 5127

    Геннадий Хрипач. Эффективный Бодибилдинг

    Геннадий Хрипач является кандидатом в мастера спорта по пауэрлифтингу. Он более десяти лет своей жизни посвятил исследованию вопросов, касающихся силовых видов спорта. Спортсмен создал специальную систему занятий, следуя которой начинающий атлет за два года сумеет существенно прирастить свою мышечную массу и силу. Этот видео курс содержит подробное описание техники выполнения упражнений.

     

    далее »


    Бодибилдинг клуб (обучающая программа)

    Раздел: Бодибилдинг · Дата публикаци: 01:02:10 · Просмотров: 3941

    Бодибилдинг клуб (обучающая программа)

    С помощью этой программы  вы  сможете получить  доступ ко всей полезной информации по бодибилдингу, включая вопросы, связанные с медициной и питанием спортсменов, также аннотации по работе с различными снарядами. Можно выбрать упражнение, которое отвечает именно Вашим потребностям,  потом оно выводятся на экран, и таким образом Вы можете создать свою собственную  программу занятий и тренировок.
    Курс содержит восемьдесят рисунков, восемьдесят видеофрагментов, также огромное количество пояснений по определенным темам, написанных понятным и доходчивым языком. Материал является легкодоступным  пособием, подробно показывающим каждое упражнение.

    далее »


    Супер Тело. Базовая тренировка (2).

    Раздел: Бодибилдинг · Дата публикаци: 01:02:10 · Просмотров: 4251

    Супер Тело. Базовая тренировка (2).

    Представленное обучающее видео поможет Вам значительно увеличить силу и объем своих мышц, а также поможет избавиться от лишнего веса и содержания жира в теле.
    С помощью этой программы можно составить свой собственный комплекс базовых упражнений, а также разобрать и избавиться от типичных ошибок, которые очень часто встречаются при выполнении этих упражнений.

    далее »


    Супер Тело. Базовая тренировка (1).

    Раздел: Бодибилдинг · Дата публикаци: 01:02:10 · Просмотров: 4437

    Супер Тело. Базовая тренировка (1).

    Вашему вниманию предлагается обучающее видео по бодибилдингу. Познакомиться с ним будет интересно как  новичкам, так и тем, кто уже не первый год занимается бодибилдингом.  Учебное пособие поможет Вам значительно улучшить свое самочувствие, увеличить свой мышечный тонус и значительно поднять работоспособность. С помощью представленных базовых упражнений начинающие спортсмены смогут сформировать мужественную, сильную и мускулистую фигуру.

    далее »


    Система строительства тела.Джо Вейдер

    Раздел: Бодибилдинг · Дата публикаци: 01:02:10 · Просмотров: 4712

    Система строительства тела.Джо Вейдер

    Это просто культовая книжка для поклонников бодибилдинга!
    Джо Вейдер  является тренером Шварценнегера, Фериньо , Коломбо и других известных личностей.
    Вы имеете возможность приступить к исследованию самой наилучшей из когда-либо разработанных систем строительства своего тела. Применяя предлагаемую систему бодибилдинга Вейдера, начинающие добиваются собственных целей физического развития гораздо скорее по сопоставлению с другими системами.
    Свыше 45 лет научных и практических исследований, практически 50 лет сверкающих достижений,  миллионы преуспевающих учеников-спортсменов по всему мире - это подтверждение того, что система Вейдера действительно работает. Эта программа сформировывает у мужчин мужественную, сильную, мускулистую фигуру! Используя систему Вейдера, дамы могут поднять тонус мускул и придать обворожительные формы собственному телу, наращивая энергию и силу в процессе тренировок!

    далее »


    Виртуальный тренер по бодибилдингу

    Раздел: Бодибилдинг · Дата публикаци: 01:02:10 · Просмотров: 6347

    Виртуальный тренер по бодибилдингу

    Накаченные мускулы – это воплощение силы, грации и мужественности. Если Вы хотите стать уверенным, успешным, привлекательным и сильным, это обучающее видео для Вас. С помощью предлагаемого  виртуального тренера по бодибилдингу любой сможет прокачать свою фигуру до совершенства!
     Главную роль исполняет Олег Кондаков, директор фитнес клуба Publica Fitness.
    Помощник: Светлана Стукалова, координатор софт-направления.
    Координатор программ Pilates.
    Особенности курса:
    - специальная видео тренировка под управлением опытнейшего тренера;
    - развитие всех групп мускул;
    - 28 базисных упражнений;
    - техника правильного выполнения движений;
    - методы работы с разными тренажерами.

    далее »


    Качай тело с Динамитом. 3 часть

    Раздел: Бодибилдинг · Дата публикаци: 01:02:10 · Просмотров: 4499

    Качай тело с Динамитом. 3 часть

    Это обучающее видео - третья часть из серии фильмов, в которых  участвовал Владимир Турчинский. Светлая ему Память. Комплекс включает в себя упражнения по наращиванию мышц как для начинающих, так и для уже умеющих опыт тренировок поклонников бодибилдинга. Из этого видео  Вы можете получить очень ценные рекомендации В. Турчинского, которые затрагивают возможные варианты питания и соблюдения правильного режима тренировок.

    далее »


    Мастер класс. Качай тело с Динамитом. 2 часть

    Раздел: Бодибилдинг · Дата публикаци: 01:02:10 · Просмотров: 2985

    Мастер класс. Качай тело с Динамитом. 2 часть

    Это обучающее видео - вторая часть из серии фильмов, в которых  участвовал Владимир Турчинский. Светлая ему Память. Комплекс включает в себя упражнения по наращиванию мышц как для начинающих, так и для уже умеющих опыт тренировок поклонников бодибилдинга. Из этого видео  Вы можете получить очень ценные рекомендации В. Турчинского, которые затрагивают возможные варианты питания и соблюдения правильного режима тренировок. В этой второй части обучающего видео основное внимание уделяется наращиванию мышц задней и передней поверхностей бедра и мышц голеней.

    далее »


    Мастер класс. Качай тело с Динамитом. 1 часть

    Раздел: Бодибилдинг · Дата публикаци: 01:02:10 · Просмотров: 3819

    Мастер класс. Качай тело с Динамитом. 1 часть

    Это обучающее видео - первая часть из серии фильмов, в которых  участвовал Владимир Турчинский. Светлая ему Память. Комплекс включает в себя упражнения по наращиванию мышц как для начинающих, так и для уже умеющих опыт тренировок поклонников бодибилдинга. Из этого видео  Вы можете получить очень ценные рекомендации В. Турчинского, которые затрагивают возможные варианты питания и соблюдения правильного режима тренировок. В этой первой части обучающего видео основное внимание уделяется наращиванию мышц груди, брюшного пресса, бицепсов и трицепсов.

    далее »