Самоучители и обучающее видео


Основные разделы

Популярные уроки

Архив

Уроки тут

Самооборона для начинающих

Раздел: Самооборона · Дата публикаци: 14:01:10 · Просмотров: 5211

Самооборона для начинающих

Наверняка хотя бы один раз  в жизни любой из нас сталкивался лицом к лицу с хулиганами. На улице, в подъезде, в темном переулке... И иногда мы теряемся от нежданности и не  можем постоять за себя и ближних в ответственный момент. Возможно стоит  приглядеться к негодяям? Быть может, они не такие уж и суровые, как кажется на первый взгляд? Это  обучающее видео поможет Вам стать значительно увереннее в жизни и научиться защищать себя в самых разных непредсказуемых ситуациях.
Обучающее видео поделено на пять видеоуроков.
1 Основной курс 33.32 мин, 150.09 Мб
2 Упражнения на укрепление плечевого пояса 5.22 мин, 22,65 Мб
3 Главные блоки 4.38 мин, 17.75 Мб
4 Особые приемы для дам 2.23 мин, 9.83 Мб
5 Приемы освобождения от захвата 5.28 мин, 18.88 Мб

Год выпуска: 2005
Продолжительность: 53 мин
Язык комментариев: русский
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: XVID, 576х432, 25 кадров/сек
Аудио: стерео, 192 кБит/с
Размер:208 МБ

Самооборона для начинающих - скачать !!!скачать Самооборона для начинающих



Другие уроки раздела: