Самоучители и обучающее видео


Основные разделы

Популярные уроки

Архив

Уроки тут

Кэти Смит. Степ аэробика

Раздел: Аэробика · Дата публикаци: 18:04:10 · Просмотров: 10755

Кэти Смит. Степ аэробика

Заниматься степ-аэробикой  очень просто и легко. Такие тренировки можно сравнить с ходьбой по ступенькам.
В представленном обучающем видео три уровня трудности: для новичков, любителей и людей с неплохой физической подготовкой.
Степ-аэробика чрезвычайно эффективна, потому что во время занятий Вы все время находитесь в движении, нагружая все мускулы собственного тела. В процессе тренировки Вы будете не только л сбрасывать избыточный вес, но также тренировать и укреплять свою мускулатуру.

Год выпуска: 2007
Страна: США
Жанр: Степ аэробика
Продолжительность: 85 минут
Язык: Русский закадровый перевод (ориг. английский)
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 560x416 (1.35:1),25 fps,XviD build 50
Аудио: 48 kHz,MPEG Layer 3,128.00 kbps avg
Размер:700 МБ

Кэти Смит. Степ аэробика - скачать !!!скачать Кэти Смит. Степ аэробика



Другие уроки раздела: