Самоучители и обучающее видео


Основные разделы

Популярные уроки

Архив

Уроки тут

Красота за 10 минут. Часть 1.

Раздел: Аэробика · Дата публикаци: 12:01:10 · Просмотров: 11846

Красота за 10 минут. Часть 1.

Если у Вас нет времени на тренировки, Вам прелагается  замечательное решение - новый комплекс упражнений "Красота за десять минут". Инструктор программы Синди Уитмарш покажет пять особых комплексов упражнений для начинающих, любой из которых рассчитан на определенную группу мускул и имеет длительность всего десять минут. Этот неповторимый и суперэффективный комплекс сумеет вписаться в распорядок дня даже самого занятого человека. Вам следует разбить его на пять отдельных занятий либо делать комплекс полностью, ориентируясь на то, желаете ли Вы больше уделить внимание одной группе мускул либо тренировать все свое тело.
 Всего за каких-то десять минут в день Вы сможете значительно улучшить свою фигуру. Превратить свой пресс в плоский, подтянутый и очень привлекательный. Специально подобранный курс упражнений от самых современных, до ставших уже традиционными, сделает ваши бедра стройными, а ягодицы упругими и подтянутыми. Каждодневные упражнения рассчитаны также на каждую мышцу ваших рук и плеч – долой дряблые руки. И конечно же видеокурс содержит ряд упражнений на растяжку - эту часть упражнений отлично делать в конце тренировки либо после тяжелого и  напряженного рабочего дня.

Год выпуска: 2004
Страна: США
Производитель фильма: Anchor Bay Entertaiment Inc/IDT Entertaiment
Режиссер и продюссер: Андреа Амбандос
Инструктор: Синди Уитмарш
Продолжительность: 00:52:48
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: Разрешение: 640x480, Кодек: XviD MPEG-4 codec, Кадров в секунду: 25,00, Битрейт: 322 Kbps, Фактор качества: 0,04 b/px
Аудио: Кодек: MPEG 1 or 2 Audio Layer 3 (MP3), Колличество каналов: 2, Частота дискретизации: 44100 Hz, Битрейт: 192 Kbps
Размер:194 МБ

Красота за 10 минут. Часть 1. - скачать !!!скачать Красота за 10 минут. Часть 1.



Другие уроки раздела: